❄️ ОСВОД ПРЕДУПРЕЖДАЕТ: КАК НЕ СТАТЬ ЖЕРТВОЙ МОРОЗА
Зима — время повышенного риска. Чтобы прогулка или рыбалка не закончились в больнице, соблюдайте простые правила:
🔹 Одевайтесь «слоями». Прослойка воздуха между одеждой отлично удерживает тепло. Используйте термобелье. 

🔹 Защищайте конечности. Носите варежки вместо перчаток, теплую и свободную обувь (теснота — главный враг кровообращения). 

🔹 Никакого алкоголя. Спиртное расширяет сосуды, создавая иллюзию тепла, но на самом деле организм теряет его в разы быстрее. 

🔹 Двигайтесь. Если чувствуете, что замерзаете — делайте активные махи руками и ногами, но не доводите до сильного пота. 

🔹 Следите за лицом. Если кожа побелела или потеряла чувствительность — это первый признак обморожения!

🚫 ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ПРИ ОБМОРОЖЕНИИ: * Растирать снегом (травмирует кожу). * Греть горячей водой или у огня (резкий перепад температур убивает ткани). * Использовать мази и масла.

ОСВОД #ЗИМА #ПРОФИЛАКТИКА